我一边说着，就是朝着姐姐杨慧走去，开始指导她起来。
杨慧猝了一口，什么都没有说。
“动作一定要标准，起到的效果才能足够好。”
“动作不标准，起到的效果就不好。”
“还有你，刘宝儿，动作太生硬了。”
我又是朝着刘宝儿走去，又继续知道她的动作。
做俯卧撑的时候，千万要记住的是动作要标准，如果动作不标准，就算是做了运动，但是也达不到训练的效果。
在这方面我一定要注意，因为我们并不是在过家家，是确确实实的在锻炼，一切都要按照标准来。
这当着众目睽睽，这么多女人的面，我指导其中的一个，其余的也能知道什么叫做标准的动作。
“这个动作，要稍微放下一点。”
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