他们都需要不断努力变得更加强大。
“现在开始做俯卧撑。”
“三十个一组，总共三组。”
我知道锻炼是一个循序渐进的过程，没有谁能一开始就成一个大胖子，每个人都是慢慢来的
很快，十个大美女都是朝着地上趴了下来。
虽然她们有我保护，但是自身的身体素质还是比较重要的，所以该训练的还是要训练，千万不能懈怠了，要是懈怠了，以后我不在他们身边的时候，出现危机我也不能够第一时间保护她们。
刚才心中的那种紧张和严肃感，不由自主的消散了不少。
我尴尬的咳嗽了两声。
“对于我们一般人来说，三十个俯卧撑不算吃力。一口气做完，休息一下，在开始下一组。”
“来，杨慧的动作稍微往下面去一点。”
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