11个小方法保持一天的好心情

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心情不好的时候怎么办?每个人或许有不同的方法,往解压往发泄。想把这些文字献给我的朋友,当碰上不开心的时候,可以有些小方法往跳出困境。

1、学会沉默

有时候,你被人误解,你不想争辩,所以选择沉默。本来就不是所有的人都得了解你,因此你认为不必对全世界喊话。却也有时候,你被最爱的人误解,你难过到不想争辩,也只有选择沉默。全世界都可以不懂你,但TA应该懂,若TA竟然不能懂,还有什么话可说?生命中往往有连舒伯特都无言以对的时刻,究竟不是所有的是非都能条列清楚,甚至可能根本没有真正的是与非。那么,不想说话,就不说吧,在多说无益的时候,也许沉默就是最好的解释。

2、至少平静

在你跌进人生谷底的时候,你身旁所有的人都告诉你:要坚强,而且要快乐。坚强是尽对需要的,但是快乐?在这种情形下,恐怕是太为难你了。究竟,谁能在跌得头破血流的时候还觉得开心?但是至少可以做到平静。平静地瞧待这件事,平静地把其TA该处理的事处理好。平静,没有快乐,也没有不快乐。

3、学会弯腰,这会是意外的收获

和别人发生意见上的纷歧,甚造成言语上的冲突,所以你闷闷不乐,因为你觉得都是别人恶意。别再耿耿于怀了,回家往擦地板吧。拎一块抹布,弯下腰,双膝着地,把你面前这张地板的每个角落往返擦拭干净。然后重新省思自己在那场冲突,所说过的每一句话。现在,你发现自己其实也有不对的地方了,是不是?你渐渐心平气和了,是不是?有时候你必须学习弯腰,因为这个动作可以让你谦卑。劳动身体的同时,你也擦亮了自己的心绪。而且,你还拥有了一张光洁的地板呢。这是你的第二个收获。

4、不要想假如当初

你说,人生是一条有无限多岔口的长路,永远在不停地做选择。假如只是选择吃炒面或炒饭,影响似乎不大,但选择读什么科系、做什么工作、结婚或不结婚、要不要有孩子,每一个选择都影响深远,而不同的选择也必定造就完全不一样的人生。你又说,生命中不可承受之情,就在于人生没有重来的机会啊。假如当初如何如何,现在就不会怎样怎样…这种布满怅然的喃喃自语,还是别再多说了吧。每一个岔口的选择其实没有真正的好与坏,只要把人生瞧成是自己。独一无二的创作,就不会频频回首假如当初做了不一样的选择。

5、努力吧,不管成功与否至少曾经漂亮

漫步林间,你瞧见一株藤蔓附着树干,柔软与坚实相互交缠,你感动于这静美的一幕。让幸福与回属就此驻足吧。你想。不知未来会有怎样一番风雨摧折?也许藤将断、树会倒,也许天会荒,地将老。你又想。那么,请时光停格在此刻吧。停格即是永恒。永恒里若有这静美的一刻,未来可能遭遇的种种灾难,便已得到了安慰与报偿。

6、保持单纯

因为思虑过多,所以你经常把你的人生复杂化了。明明是活在现在,你却总是念念不忘着过往,又忧心忡忡着未来;坚持携带着过往、未来与现在同行,你的人生当然只有一片拖泥带水。而单纯是一种恩宠状态。单纯地以皮肤感受天气的变化,单纯地以鼻腔品尝雨后的青草香,单纯地以眼睛统摄远山近景如一幅画。单纯地活在当下。而当下其实无所谓是非真假。既然没有是非,就不必思虑;没有真假,就无须念念不忘又忧心忡忡。无是非真假,不就像在做梦一样了吗?是呀,就单纯地把你的人生当成梦境往执行吧。

7、偶然“俗气”

吃多了健康食品,偶然你也想啃一啃鸭舌头和盐酥鸡。瞧多了大师名剧,偶然你也想瞄一瞄耳光摔不完眼泪掉不完的连续剧。听多了古典音乐,偶然你也想唱一唱爱TA一百年又恨TA一万年的流行歌曲。你知道健康食品对健胃整肠有意义,大师名剧对培养气质有意义,古典音乐对提升性灵有意义,可是,偶然你其实并不想让自己时时刻刻活得那么有意。人生不需要把自己绑得那么紧。偶然的小小放纵,是道德的。灵气布满或许接近大人,但偶然的俗气会更平易近人。

8、控制情绪别浪费了

今天的你,是不开心的你,因为有人在言语间刺伤了你。你不喜欢吵架,所以你离开;可是你只是离开了那,却没有离开被那人伤害的情境,因此你愈想愈生气。愈有气,你就愈没有力气往理会别的事情,许多更该专心往做往想往处理的事件,就在你漫天漫地的心烦意乱之中,被轻忽被漠视被省略了。因为,你只是一心一意地在生气。在情绪上做文章,这是对自己的浪费,而且是很坏的浪费。究竟,生气也是要花力气的,而且生气一定伤元气。所以,聪明如你,别让情绪控制了你,当你又要生气之前,不妨轻声地提醒自己一句:“别浪费了。”

9、抓住最好的时机,尽不错过

你曾经买了一件很喜欢的衣裳却舍不得穿,郑重地供奉在衣柜里;许久之后,当你再瞧见它的时候,却发现它已经过时了。所以,你就这样与它错过了。你也曾经买了一块漂亮的蛋糕却舍不得吃,郑重地供奉在冰箱里;许久之后,当你再瞧见它的时候,却发现它已经过期了。所以,你也这样与它错过了。没有在最喜欢的时候上身的衣裳,没有在最可口的时候品尝的蛋糕,就像没有在最想做的时候往做的事情,都是遗憾。生命也有保存期限,想做的事该趁早往做。假如你只是把你的心愿郑重地供奉在心里,却未曾往实行,那么唯一的结果,就是与它错过,一如那件过时的衣裳,一如那块过期的蛋糕。

10、偶然的出离轨道

某次你搭火车打算到A地往,中途却忽然临时起意在B地下了车。也许是别致的地名吸引了你,也许是偶然一瞥的风景触动了你,总之,你就这样改变了本来预定的行程,然后经历了一场布满惊异的意外旅行。A地是你原先的目标,B地却让你体会了小小的冒险。回忆起来,你说,那是一次令你难忘的出轨经验。生命中的许多时候不也如此?心无旁骛地奔赴唯一的目的,不过是履行了原本的行程而已;离开预设的轨道,你才有机会发现其TA的风景。

11、静静、静静地、回回平静

曾经有一段时间,你心情低落,甚至懒得拉开窗帘,瞧着窗外的阳光。因此你当然也忘了往瞧瞧,窗台上那一盆天天都需要喝水的玛格丽特。如此不知过了多久,总算有一天,你度过了心情的低潮,同时也想起了你的玛格丽特。天啊,可怜的花,她还活着吗?你战战兢兢地拉开窗帘,却见她迎风招摇,花颜可掬。原来在过往的这段日子里,你虽然忘了喂她喝水,老天却没忘了以雨露眷顾她呢。许多事物静静地在你的视线之外进行,而且静静地安排好了它们自己。天生万物,天养万物,一切其实无须担心。你只要做的就是做好自己,不留任何遗憾,足矣。(更多美文尽在三余读书网)

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文章来源:励志一生

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